• Život i zdravlje

Elektronski uređaji ometaju vaš san

Ukoliko želite dobar san, svoje elektronske uređaje poput laptopa ili smartfona držite podalje od spavaće sobe.

Podelite na Facebook-u

Podelite na Twitter-u

To je zaključak novog istraživanja efekata smartfona na ljudske nivoe stresa i opšteg kvaliteta sna. Uopšteno, mladi ljudi od 18 godina do 24 godine starosti prijavili su manjak sna zbog elektronskih uređaja u svojoj spavaćoj sobi.

Istraživanje američke privatne klinike Mejo prikupilo je naznake toga kako svetlost ekrana elektronskih uređaja kao što su pametni telefoni, laptopovi i tableti štete produkciji melatonina, hormona koji igra važnu ulogu u ciklusu spavanja.

Takođe, istraživanje naučnika sa Univerziteta u Mičigenu pokazalo je da osobe koje poslovno koriste pametne telefone i tablete nakon 21 sat, sutradan pokazuju manjak interesovanja na radnom mestu.

„Pametni telefoni su gotovo savršeno dizajnirani da ometaju zdrav san“, rekao je Rasel Džonson sa Univerziteta u Mičigenu.

Izvor: Pixabay

Izvor: b92

Pročitajte ostale članke iz ove kategorije:

• 
  Obuzeo te je „jesenji bluz“ i nije ti ni do čega? Potraži besplatnu psihološku podršku na platformi „Sve je OK“
    Topli letnji dani su prošli, a sa njima i dugoočekivani trenuci odmora i razonode. Dok „skroluješ“ po ekranu svog mobilnog telefona tragajući za idealnom fotografijom za društvene mreže primećuješ da se jesen neumitno približava... Pročitajte više »»
• 
  Pet zlata za FON u Istanbulu!
  Na 38. Međunarodnom studentskom turniru Sports Fest 2018 u organizaciji Boğaziçi University, koji je održan od 10. do 13. maja u Istanbulu, sportske ekipe Fakulteta organizacionih nauka (FON) su ponovo ostvarile najveći uspeh osvojivši... Pročitajte više »»
• 
  Konferencija SportBizz
  Interesuje te sport i želeo bi da dobiješ informacije iz prve ruke? Konferencija SportBizz je pravo mesto za tebe. Savez studenata Fakulteta organizacionih nauka organizuje šestu po redu konferenciju SportBizz, projekat posvećen sportskom... Pročitajte više »»
• 
  FitPass Dani Sporta 2018 – #IzadjiNaTeren
  Deveti put zaredom studentska organizacija ESTIEM LG Beograd, sa Fakulteta organizacionih nauka, organizuje sportsku manifestaciju Fitpass Dani Sporta 2018, koja će se održati 26. i 27. maja u Sportskom selu ,,Beograd“. Ovaj projekat nastao je... Pročitajte više »»
• 
  Papir daj – s nama recikliraj!
  Reciklaža papira u okviru nedelje održivog razvoja na Fakultetu političkih... Pročitajte više »»